পোমোডোরো টেকনিকের মাধ্যমে কীভাবে কাজের গতিশীলতা বাড়াতে পারেন 

আপনি কি কখনো অধিক কাজের জন্য অস্বস্তি বোধ করেছেন কিংবা বুঝে উঠতে পারেননি কিভাবে সব কাজ সামলে নিবেন? সারাদিন মোবাইল ফোনে সময় কাটিয়ে কিংবা সোশ্যাল মিডিয়া অর্থাৎ সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমে…

ওভার থিংকিং থেকে বের হওয়ার সেরা ৫টি উপায়

প্রয়োজনের অতিরিক্ত কোনো বিষয় নিয়ে চিন্তা করাটাকেই বলা হয় ওভার থিংকিং (over thinking)। এই অতিরিক্ত চিন্তার(over thinking) ফলে মানুষের মাঝে শারীরিক ও মানসিক উভয় প্রকারের সমস্যার সৃষ্টি হয়। অতিরিক্ত চিন্তার…

দশটি ছোট ছোট অভ্যাস যা আপনার মাঝে বড় পরিবর্তন আনবে

একজন মানুষ হঠাৎ করে যেমন কোনো অভ্যাস ছেড়ে দিতে পারে না, তেমনি হঠাৎ করে কোন অভ্যাস তৈরিও করতে পারে না। অভ্যাস তৈরির জন্য চাই সময় ও ধৈর্য। কোন মানুষের মাঝে…