Category: Health

স্বাস্থ্যকর জীবনধারার ৩ টি মূলমন্ত্র

“স্বাস্থ্যই সুখের মুল”— এই উক্তিটি আমরা প্রায় শুনে এসেছি। কিন্তু স্বাস্থ্য সুখের কীভাবে? অনেকেই বলেন আগে টাকা পয়সা কামাই কর পরে স্বাস্থ্য নিয়ে ভাব! একটা সময় টাকা পয়সা কামাই করলেও…

মানসিক স্বাস্থ্যে ডোপামিন ডিটক্স পদ্ধতি

ইদানীং কালে আমাদের সামনে বিশেষ করে অনলাইন প্ল্যাটফর্মে ডোপামিন ডিটক্স শব্দ টি ঘুরেফিরে আসতেই থাকে। বিশেষজ্ঞ থেকে শুরু করে লেখক লেখিকারা পর্যন্ত এ নিয়ে সর্বদাই কথা বলছেন। ডোপামিন ডিটক্স নিয়ে…

Beyond Counting Sheep: Mastering the Art of Sleep

Sleep is a complex bodily function that includes decreased motor activity, altered consciousness, diminished mental and physical activity, and limited sensory engagement. It’s important for immune system support, cardiac wellness,…